Servicios creados para mejorar la calidad de vida de las personas

Ofrecemos gran variedad de servicios totalmente personalizados en función de los objetivos y metas que tengan nuestros alumnos. Los entrenamientos se realizan en las instalaciones del gimnasio One Training o en el centro Kineo Fisioterapia Salud Movimiento.

Para los entrenamientos grupales ofrecemos desplazamientos en zonas estratégicas para realizar las sesiones grupales en función a la cantidad de alumnos que haya en cada sesión.

*Tarifas y packs

ENTRENAMIENTO
PERSONAL

49,90€ / 1h

Fuerza
Tonificación
Pérdida de peso
Funcional/salud

ASESORAMIENTO + Entreno

99,98€ / mensuales

Entreno mensual
Plan nutricional
Programa de ejercicios
Seguimiento

PACK 10 sesiones

400€

Pack de 10 sesiones
Plan nutricional
Programa de ejercicios
Seguimiento

Método AGEP

El primer día realizamos una entrevista inicial para tener la primera toma de contacto y planificar los objetivos futuros. Realizamos tests de forma física y de composición corporal.

En las primeras sesiones hacemos un análisis en profundidad del alumno para progresar sobre la pirámide del rendimiento óptimo: estabilidad, movilidad, potenciación de la fuerza, resistencia y habilidad. Al mismo tiempo trazamos un plan nutricional y de ejercicios.

Cada mes hacemos una revisión de progresión en el entrenamiento, seguimiento de nutrición y medidas corporales, a medida que el alumno progresa se va reformulando el plan adaptado al nuevo contexto.

Entrenamientos en grupo y pareja

Las sesiones se realizan en un espacio adaptado al número de participantes de cada sesión. Calentamiento, parte principal con diferentes circuitos de ejercicios, vuelta a la calma con estiramientos y/o meditación. Se plantean entrenamientos de fuerza hasta entrenamientos específicos para un objetivo en concreto y con intervalos de alta intensidad.

Contacto
Carrer de Gelabert, 42, 08029 Barcelona
Carrer de la Torre d’En Damians, 11, 08014 Barcelona
+34 661 08 75 83
info@ageptraining.es