Servicios creados para mejorar
la calidad de vida de las personas.
Ofrecemos gran variedad de servicios totalmente personalizados en función de los objetivos y metas que tengan nuestros alumnos. Los entrenamientos se realizan en las instalaciones del gimnasio One Training
Para los entrenamientos grupales ofrecemos desplazamientos en zonas estratégicas para realizar las sesiones grupales en función a la cantidad de alumnos que haya en cada sesión.
*Tarifas y packs
ENTRENAMIENTO
PERSONAL
45,00€ / 1h
Fuerza
Tonificación
Pérdida de peso
Funcional/salud
ASESORAMIENTO
60,00€ / mensuales
Plan nutricional
Programa de ejercicios
Seguimiento
Método AGEP
El primer dia realizamos una entrevista inicial para tener la primera toma de contacto y planificar los objetivos futuros. Realizamos tests de forma física y de composición corporal.
En las primeras sesiones hacemos un análisis en profundidad del alumno para progresar sobre la pirámide del rendimiento óptimo: estabilidad, movilidad, potenciación de la fuerza, resistencia y habilidad. Al mismo tiempo trazamos un plan nutricional y de ejercicios.
Cada mes hacemos una revisión de progresión en el entrenamiento, seguimiento de nutrición y medidas corporales, a medida que el alumno progresa se va reformulando el plan adaptado al nuevo contexto.
Entrenamientos en grupo y pareja
Las sesiones se realizan en un espacio adaptado al número de participantes de cada sesión. Calentamiento, parte principal con diferentes circuitos de ejercicios, vuelta a la calma con estiramientos y/o meditación. Se plantean entrenamientos de fuerza hasta entrenamientos específicos para un objetivo en concreto y con intervalos de alta intensidad.
¡Ponte en contacto con nosotros!
Las grandes historias tienen un principio y este podrías ser el primer paso para crear la tuya.¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros para asesorarte personalmente y empezar a trabajar juntos!